12月　クリスマス・忘年会・大掃除・新年の準備・・・・・など、何かと忙しい日々が続いているかと思います(^^;)

そんな日々の生活の中で、おすすめのルーティンが「呼吸瞑想」です。

一日のリセット、次の日へのマインドを整えるために、自分自身をヒーリングする呼吸瞑想をご紹介。

楽な気持ちで、お試しください🍀

呼吸を感じる呼吸瞑想。

いかがでしたか？

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#呼吸　#瞑想　#リラックス　#ヒーリング

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