おはようございます（＾＾）
いよいよ9月が始まりました🌟
8月の振り返りを生かして、9月はより充実した月にしていきましょう。
さて、少しずつ暑さが和らいでいく季節、9月の中で「ブレイン瞑想」を取り入れてみませんか？
まずは、ブレイン瞑想とは？ お伝えしていきます（＾＾）
いかがでしたか？
「天門瞑想」は電磁波を発しないモノ、例えば、本や少しおもりのあるものでしたら、なんでも大丈夫です。
頭すっきり、お腹があたたまる「水昇火降（すいしょうかこう）」になります。
そして、その日の目標や行うことを計画し、具体的にご自身が行っている姿をイメージしてみてくださいね。
体の緊張感は、意識できる方もいますが、ほとんどが忙しい現代社会の中で、無意識のうちに緊張が体の硬さを助長してしまいます。
取り入れられるものがありましたら、ぜひ、取り入れてみてください🌸
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