2022年もあと2か月。
秋を味わう間もなく、冷えが厳しくなってきた今日このごろ、季節の変わり目ルーティンを始めませんか。
イルチブレインヨガでは、大好評のブレイン体操「丹田たたき」は、冷え改善、ダイエットだけでなく、体の中心をととのえる役割もしていきます。
トレーニングを始めたころは、その新感覚なリラックス効果に驚く方もいますが、慣れてくると、ブレイン体操が「LOVE MY SELF」であることを感じられるようになります🌸
その始まりが、今回、ご紹介する丹田たたきです。
まずは、その原理をご紹介します（＾＾）
いかがでしたか？
それでは、一緒に丹田たたきをやってみましょう♪
いかがでしたか？
今回の動画で一緒に体験してみて、気になったことがある方は、気軽にお問合せください。
電話 042ｰ721ｰ0688
#丹田 #イルチブレインヨガ #ダイエット #冷え #ブレイン体操
