おはようございます🌅
【朝の瞑想にオススメ。大自然の風景とヒーリングミュージックです。】

朝、静かな時間を過ごしたいとき…
忙しくて、なんだか頭が疲れている方…

1回目は、映像を見ながら楽に呼吸してみてください。

時間にゆとりがあれば、
2回目は、目を閉じて、楽な姿勢で、ゆっくり鼻から息を吸って…、ゆっくりゆっくり口から息を静かにはいてみましょう。

今日もよい一日をお過ごしください🌱
【自然の風景とヒーリングミュージック】

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