こんばんは。
夜クラスもたくさんダンスをしながら会員さんと過ごした町田スタジオです。
今日は、その夜クラスに参加された60代のBさんは、年中、体の冷えがなくなることがなかった方でした。
そのため、冬に近づく季節になると、体がぶるっと冷えを感じて、体の緊張感がなかなか抜けませんでした。
けれども、毎週2回、スタジオに通い続ける中で、ふと気が付いたら、
基礎体温が 5.7℃ → 6.3℃になっていました。
数値が見えたことで、気が付いたのが、それまであった冷え感がかなり緩和されているということでした。
基礎体温が上がったということは、免疫力が上がったということ（＾＾）
私も会員さんたちも一緒に喜ぶ時間となりました。
小さな変化への気づきが大きな変化、改善の一歩になるということを改めて感じました。
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