ゆっくりと 深く楽に呼吸しましょう。
正しい呼吸をすると、心を落ち着かせることができます。
それが まさに最上の健康を維持する秘訣です。
怒りや不安などの感情を鎮め、過敏になった神経を落ち着かせる最も良い方法は、
すべてのことをやめ、深呼吸することです。
今のあなたの呼吸を感じてみましょう。
息を吸って吐く過程に集中して自然のリズムに乗ると、呼吸はおのずと深まります。
イルチブレインヨガでは、4月１２日まで「健康応援キャンペーン！」
詳しくは、こちらをクリック → キャンペーン詳細
誰でもできる オンラインクラス体験会の予約 → オンライン体験をやってみる。
【予約＆お問合せ】
TEL 042－721－0688
メール brilliantworld.333@gmail.com
LINE＠ https://lin.ee/8M6f9JI
イルチブレインヨガ公式HP https://ilchibrainyoga.com/
＃体験 ＃オンライン ＃呼吸 ＃瞑想
