こんにちは。
今日は、テレワークで座ることが増えた方々、必見のブレイン体操をご紹介（^^）
ポイントは、呼吸を止めないように、呼吸をしながら、ご自身の股関節や太もも、足首、足先、また、背骨の感じに意識を向けていきながら行うことです。
お試しください⇒https://youtu.be/N3ADzIiisxg
下半身の代謝力をつけて、むくみスッキリ改善^^
今日も一日、頑張る体と心、脳のバランスをととのえるブレイン体操は360種類 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！。
気に入っていただけたら、チャンネル登録 お願いいたします（^^)
【お問合せ】
☎042-721-0688
📧brilliantworld.333@gmail.com
LINE@もやっています。
⇒https://lin.ee/8M6f9JI
※登録いただいた方には、腸ほぐし体験1回プレンゼント（＾＾） ※体験当日のご入会特典
＃むくみ ＃テレワーク ＃代謝力 ＃呼吸 ＃股関節 ＃太もも
