2023年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月20日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸のちょっといいハナシ こんにちは。 突然ですが、あなたの腸は、暖かいですか？冷たいですか？ どちらかよくわからない方もたくさんいらっしゃいます🌱 第二の脳とも言われる「腸」は、私たちにさまざなメッセージをくれます。 例えば、 緊張する環境にな […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 6月「梅雨の季節」だからこそ・・・丹田 いよいよ今日から6月🐌 低気圧の気候が続くと、いつものように気力が湧きにくい日もあります。 そんなとき、おすすめなのが、 やっぱり「丹田たたき」(^▽^)/ 朝、硬くなりやすい腸をあたため、ほぐし、腸のデトックスに効果あ […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 イルチブレインヨガ町田スタジオ スタジオブログ あなたの体温は何度ですか？ 一般的に36.5℃度以下は低体温だと言われていますが、低体温の人が現代はとても多いのだそうです。 暑がりで、冬でも冷たい水を飲む人でも体温が低い場合が多いです。 体温が1度上がると免疫力が5倍 […]
2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2022年1月7日 イルチブレインヨガ町田スタジオ スタジオブログ 冬でもむくみのない美脚へ 町田は雪も降りまして、いよいよ本格的な冬になってきましたね⛄❄ 気温が低くなると冷えとともに足がむくむことはありませんか？ むくみといってもさまざまな原因が考えられます。 冬の場合のむくみは、寒さによる血行不良が原因とさ […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ むくみスッキリ！股関節をほぐすブレイン体操 こんにちは。 今日は、テレワークで座ることが増えた方々、必見のブレイン体操をご紹介（^^） ポイントは、呼吸を止めないように、呼吸をしながら、ご自身の股関節や太もも、足首、足先、また、背骨の感じに意識を向けていきながら行 […]
2018年11月7日 / 最終更新日時 : 2018年11月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 町田の皆さまこんにちは！ イルチブレインヨガ町田スタジオの草野です😄 今週から町田スタジオに配属されました！ どうぞよろしくお願いいたします💞 ところで町田は少し寒いですね😥 先週までいた横浜に比べると気温がぐっと下がったように 感じられます。 […]
2018年9月15日 / 最終更新日時 : 2018年9月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 15日は、地球の日 本日15日は「地球の日」 地球を想いながらアクションしませんか？ 地球市民運動：健康 地球市民1分運動 効果別１分運動のご紹介 運動の種類は毎回同じでもいいし、 何種類かを決めておいて順番に行ってもOK。 効果別の１分運 […]
2017年3月7日 / 最終更新日時 : 2017年3月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 皿まわし体操で、体が柔らかくなった こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ町田スタジオです。 今日は皿まわし体操で柔軟性UPされた男性会員サマからのグッドニュースです！ ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■「体幹 […]
2016年12月7日 / 最終更新日時 : 2016年12月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ とっておきの ♥カレーライス こんばんは ブログをご覧になっている方は、カレーライスを好きでしょうか？ 食べてくださる方の表情を思い浮かべながら作ったカレーライスは、出来立てもおいしいですが、２日ほど寝かせると、さらに美味しくなりますね。 ありきたり […]
2016年12月5日 / 最終更新日時 : 2016年12月5日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ アニメ映画「聲の形」を見てきました(＾ｖ＾)ｂ 「こんにちは。町田スタジオの麻生です 今日は、イルチブレインヨガとは、ほど遠い感じがするアニメ映画「聲の形」です。 私の兄が、あまりにも「本当にいい映画だよ」と絶賛するので、軽い気持ちで見始めたのですが・・・・・ 登場人 […]
