2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

頑張りすぎた・・・と、ため息が出るときにおすすめブレイン体操

肩こり 首コリ なかなか疲れが取れないあなたに、おすすめブレイン体操はこちら↓ この任脈ほぐしは、ストレスなどのメンタルケアだけでなく、肩や首コリのケアを悩んでいる方にもおすすめ🌸 あーー－疲れたな、感じるとき気軽に始め […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 イルチブレインヨガ町田スタジオ お知らせ

腸セルフケアで内側からキレイになりたいあなたへ

腸は健康の要であることは、皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか？ 腸が元気なら、多少のストレスが起きても、私の生活への影響を軽減できます。 しかし、腸が不調だと… ・多少のストレスでメンタルが弱くなる ・関節や腰 […]
2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2019年7月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

自然治癒力アップ！　新習慣はじめませんか？

だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ   皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々 […]
2019年3月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月5日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

花粉症・・・腸内改善が鍵です（＾＾）

こんにちは。 イルチブレインヨガ町田スタジオです。 今日のように雨あがりの晴れた日は、花粉症の方にとっては、憂鬱になるのだと知人から聞いたことがあります。 さて、今朝の朝クラスで出てきた会員さんたちの会話です。 「テレビ […]