2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体質の変化とともに・・・心まで穏やかに。 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化は、イライラしなくなったことです。 仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。 不思議なことに、以前 […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 イルチブレインヨガ町田スタジオ お知らせ 腸セルフケアで内側からキレイになりたいあなたへ 腸は健康の要であることは、皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか？ 腸が元気なら、多少のストレスが起きても、私の生活への影響を軽減できます。 しかし、腸が不調だと… ・多少のストレスでメンタルが弱くなる ・関節や腰 […]
2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年4月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 次の日に疲れを残したくないにおすすめ「つま先たたき」 今日は、どんな一日でしたか？ 体のめぐりが滞る原因の一つが、１つの動作を続けること。 例えば、座りっぱなし・・・・・立ちっぱなし・・・・同じ場所を往復するだけの仕事・・・・ など、ついつい夢中になってしまうことがあると、 […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 季節の変わり目に、おすすめ～丹田たたき～ 慌ただしくなる4月ですが、同時に、今、ここにいる感覚も薄れて、本当にやろうと計画していたことをなかなかできない、ということは、ありませんか？ 集中力、判断力、体力、気力・・・・ など、いろんなことを思います。その日々を変 […]
2022年4月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ お知らせ 花粉症対策におすすめ～丹田たたき～ 花粉症の季節。つらくなる方もいらっしゃいます。 イルチブレインヨガの「丹田たたき」は、腸に溜まったガスや老廃物を排出する効果だけでなく、腸の温度を高めて、免疫力を高めてくれます。 また、立って行うことで下半身強化にもつな […]
2022年3月30日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ 体験談 本来の自分になる。 こんにちは（＾＾） 今日は、２か月になる会員さんの体験談をご紹介。 イルチブレインヨガは、 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラム。トレーニングはとてもシンプルでかんたん(^^) ３６０種類の「 […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸を知ること、自分の存在価値を知ること 普段、あなたがどんな呼吸をしていますか？ 呼吸は、数分止まっても生命に影響を与えるほど大事なものです。 しかし、その呼吸よりも現代社会は、食べることに関心があります。 何かショックなことが起きたあと、呼吸はどうなりますか […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 【体験談】気が付いたら、〇〇〇ができるようになっていた。 仕事は、好き。なのに、疲れが取れることがなく、溜まっていく感じでした。 慢性化している肩こり、腰痛、など、働いていれば誰もが抱える心身の不調。 その体が実感のある不調を通して、体・心・脳にある情報に対して、何か変化をつく […]
2022年3月14日 / 最終更新日時 : 2022年3月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 脳の疲れをとる。 2022年度となり、すでに3月半ばとなりました。 4月🌸に向けて、新しい環境や引継ぎなど、3月から4月にかけては忙しくなる方も多いかもしれません。 さて、そんなあなたの脳は、今、疲れているでしょうか？ あなたの脳は今、ポ […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月7日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 瞑想を取り入れてみたいあなたへ コロナ禍になり、私たちはいろんな気づきを得られたと思います。 その気づきが、仕事、日常生活、家庭、人間関係などでどんな影響があるのかと思うと、具体的なものを感じることが少ないかもしれません。 しかし、その気づきが、自分自 […]
