2016年4月5日 / 最終更新日時 : 2016年4月5日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸が元気になれば・・・♪♪♪ 腸が健康なら幸せホルモンが出る 食べたものを消化する臓器と知られる腸が 幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを 作っているということをご存知ですか？ セロトニンの90％以上が 腸の中の神経細胞で作られています。 より幸せ […]
2016年4月3日 / 最終更新日時 : 2016年4月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 壇中（だんちゅう） 「壇中（だんちゅう）」 このツボがつまると、呼吸や眠りが浅くなったり、また、頭痛が起きてくることもあります。肩こりなどの原因にもなる壇中です。 けれども、現代社会を生きる私たちのほとんどは、このツボが詰まっているのではな […]
2016年4月3日 / 最終更新日時 : 2016年4月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ お知らせ 体質改善 こんにちは 町田スタジオの麻生です。 最近、流行りの腸。 あなたの腸は、どんな感じがありますか？ 冷たいですか？硬いですか？温かいですか？柔らかいですか？ 意外と自分の腸の感じに意識を向ける方は少ないかもしれません。 町 […]
2016年4月1日 / 最終更新日時 : 2016年4月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ブレイン体操がストレス軽減に♪ イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果 世界各地で普及が進むイルチブレインヨガの脳教育プログラム。脳教育がもたらす効果について、大学や研究機関による研究調査も着々と進められています。韓国の朝鮮大学のシム・ジュン […]
2016年3月30日 / 最終更新日時 : 2016年3月30日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 食事瞑想と情報断食 「瞑想」はただ目をつぶるだけなのかと思っていました。瞑想をとおして、体の声、心の声と向き合えば、大切なことが分かります ✿~~~✿~~~✿~~~✿~~~✿ 食事瞑想と情報断食 日頃、食べ過ぎる習慣があれば 今日から食事を […]
2016年3月29日 / 最終更新日時 : 2016年3月29日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体を友達にしましょう。 体を通して、自分を眺められたら、忘れていた何かを思い出すかもしれません。 あなたにとって体はどんな存在ですか？ 『体』は生涯の友 生涯、片時も離れず 共に過ごす友は誰でしょうか？ それは「体」です。 人生において友人ほど […]
2016年3月25日 / 最終更新日時 : 2016年3月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 血糖値が下がった! こんにちは スタジオへ通い始めて、１年以上たった会員様の体験です。 通い始める前は、血糖値が９以上あったそうですが、通い始めてからは検査をするたびに その値が減っていき、今では、5のあたりなったとのことです トレーニング […]
2016年3月20日 / 最終更新日時 : 2016年3月29日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腰痛、肩こり、首こり、疲れ目・・・・ こんにちは 現代社会の中で、頑張る方に多いのがこのような状態です。針やお灸のブログを見ても、よくこのような状態を悩まれている方が本当に多いということが分かります。 この流れ、実は、督脈（とくみゃく）という経絡にあるツボが […]
2016年3月15日 / 最終更新日時 : 2016年3月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 任脈（にんみゃく）ほぐし こんにちは 日常生活の中で、悩みや腹が立つことが多くなる時、詰まるのが任脈というツボです。鼻の穴と同じように、ツボがつまると胸が息苦しくなったり、身体が重たくなったりします。 そんな時におすすめのエクササイズが「任脈ほぐ […]
2016年3月12日 / 最終更新日時 : 2016年3月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 脳を活用しましょう（＾＾） 脳活用による成功の法則 心から叶えたい夢はありますか？ その夢を叶えるためには 何をすればいいでしょうか？ 願いを叶えるためには 心の限りを尽くさなければなりません。 心の限りを尽くすというのは、 脳の一部ではなく全体を […]