こんにちは 子どもの頃、最初にもった夢は『画家』でした。その後、看護師→農家→オカリナ奏者→教師→冒険家・・・と、体験や人との出会いを通して、個人的な夢が変わっていきました。 けれども、大切なことに気が付きます。自分がど […]

春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりするこ […]

感情と感性 人間には感情と感性があります。 似ているようでも、完全に異なる概念です。感情が、自分を中心とした感じだとすれば 感性は、人の感情を自分の感情のように感じ 自分が感じたことを人に伝えられる能力です。 感性は、共 […]

こんにちは 現代人の私たちは、つい忙しさに振り回されがちです。けれども、なんだかこのままでは・・・・とふと思う時が誰にでもあるのではないでしょうか。 今日のテーマは「心を込めること」 誰のためのためでもない、まずはご自身 […]

何か成し遂げたいことがある時、あなたは、どのようなことを思ったり考えたりするでしょうか？ 夢をかなえようとする時、大切なことは何のでしょうか？ ✿　✿　✿　✿　✿ 事の順序を考えてみる 世間には手順に従わねばならないこと […]

こんにちは             昼間は、快晴が続いている今日この頃。 そんな日に行うイルチブレインヨガのエクササイズは、会員様も気持ちよさそうにされています […]

こんにちは イルチブレインヨガでは、最近、より会員様が呼吸法を習得されやすくするために、トレーニングの目玉「呼吸法（ヘンゴン）」の内容を改善しました さて、この内容に変わってから２か月ほどたちました。 会員様からは、 「 […]

呼吸が変われば、体も心も変わる！イルチブレインヨガの呼吸法 ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考 […]

こんにちは。 今日は、ヨガの意味をネット検索してみました。すると・・・   「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わ […]