2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2020年2月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 毎日新聞に掲載されました！ こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 子どもから大人まで参加ができるイルチブレインヨガのトレーニングが、毎日新聞に掲載されました(＾＾)b ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー […]
2020年1月29日 / 最終更新日時 : 2020年1月29日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 肩こり、腰痛、ダイエット、疲労回復・・・・まずは、腸チェックから(＾＾)b こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 現代人の悩みに取り上げられるのが、肩こり、腰痛、ダイエット、疲労回復・・・・。 そんな方々におすすめのエクササイズがイルチブレインヨガの腸運動。見た目はたいしたことのない […]
2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸。あなたらしさをみつける時 おはようございます。 イルチブレインヨガ町田スタジオです^^ 今日のテーマは、呼吸。 呼吸は、無意識にしているように感じますが、5分も止めようなら命に関わる大切な私たちの体に備わっている機能です。 日々、どんな呼吸をして […]
2020年1月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 内臓をととのえる腸運動 おはようございます。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 最近、町田スタジオで体験する方々の中で、「呼吸が浅いこと」「そんなに食べていないのに、太るのです。」など 呼吸に関わるお悩みを話されます。 呼吸。 当たり前にして […]
2020年1月8日 / 最終更新日時 : 2020年1月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 温度の大切さ こんにちは。 イルチブレインヨガ町田スタジオです。 最近は、しっかりと冷えてきて、ようやく本格的な冬が始まりましたね。 このブログをご覧の方は、自分の温度で気分が変わることを経験したことがあるでしょうか？ 地球が生まれる […]
2019年12月25日 / 最終更新日時 : 2019年12月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 肩の力を抜ける・・・（＾＾） 「ここにきたら、肩の力抜ける。」 忙しい仕事が一段落してきた会員さんがつぶやいた一言です。 こんにちは。 イルチブレインヨガです^^ スタジオでは、いろんな内容で会員さんたちの本当の健康につながるものを。と毎回、試行錯誤 […]
2019年12月18日 / 最終更新日時 : 2019年12月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸 瞑想 こんにちは。イルチブレインヨガです。 瞑想を日常生活の中に取り入れている、取り入れたいという方が増えてきています。 その瞑想、あなたの目的はなんでしょうか？ 深い瞑想体験が含まれているイルチブレインヨガのトレーニングは、 […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 思い立ったが吉日 2019年もあと少し・・・・そして、いよいよ２０２０年。 イルチブレインヨガ泉です。 2019年がどんな年でしたか？また、２０２０年はどんな年にしたいですか？どんな自分に成長していたいでしょうか？ 私たちは、生きている中 […]
2019年11月26日 / 最終更新日時 : 2019年11月26日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸が良くなること（＾＾） こんにちは。 イルチブレインヨガです。 今日は、イルチブレインヨガ独自のトレーニング「腸運動」を通して、会員さんが改善したこと集めてみました。 〇ダイエットができただけでなく、太りにくくなりました。 〇肌の色が明るくなり […]
2019年11月20日 / 最終更新日時 : 2019年11月20日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体の知恵 おはようございます。 イルチブレインヨガです（＾＾） 気候の変動で、季節をなかなか感じることが減ってしまいましたが、私たちの体のことも同じかもしれません。 だからこそ、体の変化に気が付いた時が大切になりますね。 私たちに […]