2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体温と呼吸を感じる時間 ～免疫力を高めたいあなたへ～ こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ウィルス関連の情報が飛び交う日々。。。。。いつもの日常生活が崩れやすい時期だからこそ、 自分の体温、呼吸を知る時間をつくりましょう。 ストレスモードをヒーリングモードに […]
2020年3月21日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸と体へ戻る ゆっくりと 深く楽に呼吸しましょう。 正しい呼吸をすると、心を落ち着かせることができます。 それが まさに最上の健康を維持する秘訣です。 怒りや不安などの感情を鎮め、過敏になった神経を落ち着かせる最も良い方法は、 すべて […]
2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月20日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 春になります。免疫力を高める呼吸法で、あなたの新生活をはじめましょう！ 春になります。 最近では、年齢問わず、健康づくりへの関心が高まっています。 中でも、注目されているのが、「免疫力」 免疫力で大切なことは、自律神経などの体バランスです。その免疫システムを正しい方向へと導きます。 そして、 […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年3月17日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸をととのえる こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオ 麻生です。 こんなご時世だからこそ、呼吸について取り上げてみました。 最近、どんな呼吸をしていますか？ 呼吸は生命のリズムの最初の表現です。 呼吸は、自分のエネルギーバランスを […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2020年3月11日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体力は、免疫力。 こんにちは。 イルチブレインヨガで大切している3つのバランス。 それは、体力、心力、脳力。 ３つの内容は、 体力がつくことで、血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。ま […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体・心・脳までととのえる「ブレイン瞑想」 こんにちは。 イルチブレインヨガ町田スタジオです。 イルチブレインヨガの特徴に、体力・心力・脳力をつくるというのがあります。 体力がつくことで、精神力、集中力、判断力など心力がつくことを想像できるかもしれませんが、最後の […]
2020年2月25日 / 最終更新日時 : 2020年2月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ウィルス対策におすすめ「白湯」 こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ウィルス対策がさかんになり、気落ちする方々が増えているという話をよく聞くようになりました。 ブログをご覧の皆さまは、いかがでしょうか？ イルチブレインヨガでは、もともとの […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 毒素排出!! 温活 腸ヨガ 体験談集めました(^^) ウィルス対策が盛んになっている今日、この頃。 目に見えないウィルスだからこそ、私たちが気が付かないうちに、体に取り入れているかもしれません。。。。。 だからこそ、腸本来の健康を取り戻しましょう！！ イルチブレインヨガの通 […]
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 瞑想のある暮らし こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 ブログをご覧の皆さまは、仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが […]
2020年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 呼吸 ～体と心のリラックス～ こんにちは。イルチブレインヨガ 町田スタジオです＾＾ 町田スタジオで、よく会員さんたちが話してくれるテーマの1つが、呼吸。 「呼吸が気持ちいい。」 「呼吸を意識していたら、痛みやだるさが抜けていった」 「頭が忙しかったけ […]