2019年11月13日 / 最終更新日時 : 2019年11月13日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸運動のおはなし ～腸ヨガといわれる理由～ おはようございます。町田駅小田急線近くのイルチブレインヨガです。 今日は、イルチブレインヨガが腸のヨガいわれる特徴の1つである「腸運動」のおはなしです（＾＾） 腸、つまり、内臓に […]
2019年11月5日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 丹田をととのえて、本来のわたしに。 冷え、便秘、下痢、慢性疲労、睡眠不足、感情コントロール、肩こり、腰痛・・・・・ そのお悩みは、尽きることがありません(＾＾;) イルチブレインヨガは、東洋の伝統的な体操と脳科学を融合したトレーニング。 体の中心「丹田」を […]
2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年10月30日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 変わりたい。まずは、何から？ ～本当の健康つくりのはじまり～ こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです（＾＾） 気温差が大きくなり風邪を引いている方が街でも目立つようになりました。 さて、季節の変わり目となるころ、何か変わりたい、と思う方も多いのではないでしょうか？ 何から？ […]
2019年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体・心・脳のバランスをととのえる ～体の中からポカポカ腸で本当の健康へ～ こんんちは。 イルチブレインヨガの麻生です😌💓 今日は私の体験談をご紹介（＾＾） トレーニングをはじめたきっかけは、体力管理、体のバランスづくりを自分でできるようになりたいからでした。 しかし…💦 初めてイルチブレインヨ […]
2019年10月15日 / 最終更新日時 : 2019年10月15日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 1分運動、はじめませんか？ こんにちは。 秋ですね。 体力づくりには、ピッタリの季節となりましたが、何かを始めるのもちょっと億劫という方におすすめなのが、「１分運動」 たかが1分、されど1分。 忙しい現代人にとって、「時間」はとても大切ですが、１時 […]
2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ キャンペーン ヨガ、運動、体を動かすことが初めてでも安心なプログラム（＾＾） こんにちは。 運動が苦手という方でも、大丈夫なイルチブレインヨガです。 なぜなら・・・ イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん♪ 一般クラスは、全身を使った様々なエクササイズで構成されており、体の感覚を取り […]
2019年10月1日 / 最終更新日時 : 2019年10月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 自分をデザインする。 こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです（＾＾） このブログをご覧の方々の中には、なりたい自分を目指して日々努力されている方もいれば、なりたい自分があるけれど、なかなかスタートを切れない方、また、そもそもなりたい自 […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 瞑想をこれからはじめたい方、瞑想をしている方へ こんにちは。 イルチブレインヨガ町田スタジオです。 瞑想が習慣になっている方も これから瞑想をはじめる方も 地球を感じる瞑想を体験してみませんか？ 地球に似た人間の体 人間の体は、多くの点で地球と似ています。 地球に五大 […]
2019年9月18日 / 最終更新日時 : 2019年9月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 瞑想の目的 こんにちは。イルチブレインヨガ 町田スタジオです（＾＾） 最近、以前から普及している「瞑想」 その効果は、続けてみて初めて分かりますが、 瞑想する目的はなんでしょうか？ 呼吸を落ち着かせること、頭の整理などいろいろでてき […]
2019年9月11日 / 最終更新日時 : 2019年9月11日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 夢をかなえたいあなたへ こんにちは。イルチブレインヨガです。 このブログをご覧の皆さんは、「夢」をもっていますか？ 夢に大きいも小さいもありません。その夢をかなえるには、夢がかなった瞬間を頭の中で、イメージしていきます。 そのあとは・・・・ 『 […]
