2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 脳力のある人 ～自己価値をつくるために～ 自己価値。 最近、自粛が続く中で、瞑想をする方が増えてきました。 ところで、ブログをご覧の皆さんの脳には、どんな情報がはっているでしょうか？ これまでの出会いの中で言われた言葉？テレビやスマホからはいってきた情報？ どん […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸の健康が脳の健康！「へそ」ヒーリングで健康体質に！ すべての人にある「へそ」 「へそ」が健康スイッチだってことをご存知ですか？ 「へそ」の感覚を育てると、笑顔になり、全身、手足の先まで血行よくなります。 「へそ」ヒーリングをすることで、消化器系、循環器系、免疫力の向上にも […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体の緊張をとる「呼吸」「瞑想」～自分を眺める時間～ こんにちは。イルチブレインヨガ町田スタジオです。 テレワークが続く日々ですが、私たちの周りには、常に大量の情報が溢れています。 情報と一言で言っても、テレビやネットだけでなく、人から言われる言葉や過去の記憶も含まれていま […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2020年5月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ブレイン瞑想 感情コントロールが上手にできるようになるイルチブレインヨガの「内観」と「ブレイン瞑想」を紹介します。 私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。「ちょっと最近、ムリしすぎているよ」「ス […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ブレイン瞑想 ～まずは、わたしとつながる～ おはようございます。 季節はすっかり爽やかな5月になりました。 在宅勤務や自粛が続く中で、話題の瞑想。 瞑想と一言でいっても、どうしていいか・・・・・と思う方へ ブレイン瞑想をはじめてみませんか？ 最近、出版された新刊「 […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月3日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 免疫力アップ！！「腸運動」 在宅勤務がつづいていますが、腸は元気ですか？ 腸は私たちが思っている以上に、外部のストレスに影響を受けます。 「便秘」「冷え」「免疫力低下」「やる気が出ない」など、普段はならないような不調が起きている方は、一度、腸運動を […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ おうちヨガで インナーマッスルを鍛えよう！ コロナ太り・・・・インナーマッスルで太りにくい体質づくりを始めませんか？ 「インナーマッスル」とは？ 「ほかの部分が痩せても、お腹だけが何故か痩せない！」。そうお悩みの女性は多いでしょう。ボッコリお腹を解消し、くびれのあ […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ブレイン瞑想 ～ほんとうに静かになる時間～ コロナ太り、焦り、不安・・・ 最近、街のお店の方から聞いた話の中に 「もっとお客さんに感謝の気持ちを持つべきだった」 という話がありました。私たちの中には、心では思っているのに、なかなかそれを実践できない方もいます。例え […]
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 脱！コロナ太り 外出自粛が長引く・・・・・この頃。 そろそろ体形や体調が気になりだしてきた。 「脱！コロナ太り」 ということで、「オンラインヨガ」もうお試しいただけましたか？ 自宅でリラックスしながら受けられる「おうちヨガ」です。 運動 […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 「コロナ太り」‥‥こんなままでは！？と思ったあなたへ いつも、当たり前のようにあった日常が、一変！！ コロナでテレワークに・・・・毎日の通勤が、運動不足解消になっていたのですね。 そこで、おうちヨガを考えている皆様へ イルチブレインヨガの「オンライン体験会」してみませんか？ […]
