ボディケア

呼吸ができること、それは・・・・

呼吸は、だれでもするものですが、その「呼吸ができる」ことで受ける心と体への恩恵は...

• 2024年6月25日

冷える2月。ぽかぽか過ごしたい朝のルーティン

2月に入り、暖冬と言われる年でも冷えてきましたね。 ようやく冬の寒さを感じている...

• 2024年2月3日

免疫力

最近、街中を歩くと・・・たくさん目にする【免疫力】 ポイントは、免疫力を高めて、...

• 2023年8月17日

暑～い💦　夏バテ対策ルーティン③

夏バテ対策ルーティン③は、なんと笑顔😄 笑顔は、表情筋を鍛えることにもなり、周り...

• 2023年7月15日

暑～い💦 夏バテ対策ルーティン②

暑すぎる気温の中では、ついつい動くのも嫌になりますよね。 しかし、エアコンがあっ...

• 2023年7月13日

6月の不調に悩まない体質づくり

折り返し地点の6月👀💠 いよいよ2023年の折り返し月、6月を迎えました。 新し...

• 2023年6月5日

体力つくりがもたらす心力

コロナ禍に入り、体力不足がもたらす弊害を感じることも増えてきました。 逆に、そん...

• 2023年3月9日

気・エネルギーを知るということ

こんにちは🌅 気のことを書くと、驚く方もいらっしゃいますが、日本の文化の中には、...

• 2023年2月18日

ついイライラ・・・カリカリしてしまう。お腹は暖かい？冷たい？

こんにちは。町田スタジオです。 みなさんは、大したことでもないのに、イライラした...

• 2022年11月25日

腸運動は、ダイエット効果だけではありません🌸

こんにちは。 みなさんは、「腸運動」なるものを聞いたことがありますか？ イルチブ...

• 2022年11月9日