2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

自分の体をできるだけ　自然な方法でケアする。

自分の体をできるだけ      自然な方法でケアする。 その🔑keyになるツボが 【丹田(たんでん)】です。 丹田の感覚をつくるために大切なことは、今の 温度・呼吸の状態を感じてみましょう。 イチローやスティーブ・ジョブ […]
2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月1日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

5月 地球と生きる3つのアクション🌍

いよいよ新緑の季節🌱　５月になりました🌱 肌寒かったり、急に熱くなったりと地球の気候が不安定になることは、私たちの生活にも自然と影響が出てくるものだと改めて感じた4月を送りました。 そんな振り返りを生かして、イルチブレイ […]
2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2023年4月18日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

春の忙しさで倒れる前に、第３チャクラをととのえよう！

4月の慌ただしさ、忙しさにそろそろ疲れてくる今日、この頃。 本格的に疲れて、起き上がるのが大変になる前に、第３チャクラをととのえるブレイン体操がおすすめです。 まず、第３チャクラとは、胃腸と密接な関係にあるチャクラで、食 […]
2023年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

体のパワースポット「丹田（たんでん）」

こんにちは（＾＾） イルチブレインヨガをはじめるまで、丹田（たんでん）を知らなかったスタッフ麻生です。丹田とは、チャクラでいうと、2番チャクラです♪ 今日は、自己肯定感０、気力０だった麻生が体感した「丹田」を鍛えてよかっ […]
2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年3月22日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ

【体験談】脳を信じること、それは、自分を信じること

丹田（たんでん）を鍛える この言葉から感じることは、どんなことでしょうか？ イルチブレインヨガには、「選択すれば成し遂げられる」というトレーニングの原理があります。 これは、こんな自分になりたい、こんなことを改善したい、 […]