2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 私らしくありたい。 【「変わりたい！」体験談】 イルチブレインヨガで得たことは、自分自身を変える方法が分かったことです。自分に関心を持ち、行動や感情を観察し、それをふまえてより良い方向に導けるようになりました。人生をどのように設計すればいい […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 心のバランス ～イライラ自分と「さようなら」～ 「心が楽になり、温厚になった」（40代、男性） 肩が非常にこっていて、駅ビルにあるマッサージ室によく通っていました。友達が「そこの先生は地元でゴッドハンドと呼ばれている！」と言って教えてくれたところです。居たたまれない程 […]
2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸を知ること。それは、私に必要なもの、必要でないものが分かること。 こんにちは。 町田スタジオの麻生です。 あなたの腸は元気ですか？ 私は、もともと子どもの頃から便秘症でした。もう出ないことが当たり前と思うほどでしたので、イルチブレインヨガを初めて1年後、毎日2回の快便体質になった時、自 […]
2020年12月12日 / 最終更新日時 : 2020年12月12日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 体と心のバランスをとる瞑想 こんにちは。 寒さが厳しくなる今日この頃。 けれども、この季節こそ、体と心と向き合ってみませんか？ イルチブレインヨガでは、腸の自然治癒力を回復することを大切にしていますが、そのためには、まず お腹が暖かくなること。 あ […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 腸から変わる ブレイン体操って？ コロナ3波が収まらない中、 誰しも運動の大切さを痛感しますね。 そんな中でも年末を迎え、日々あわただしい生活の中で、運動量が減ってしまい、なかなか改善に向かわない生活習慣やストレスもお悩みになっている方も増えているかもし […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ ポジティブマインド ～明るい意識のつくり方～ あなたの脳は、明るいですか？ この問いに、YES！と即答された方と、Umh・・・・となった方もいるかと思います(^^;) 「できること」を増やすためには、まず学ぶことが大切のように感じますが、 学ぶ⇒行動 よりも 行動⇒ […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 変わりたいあなたへ ～あなたの成功へ向かう瞑想～ おはようございます（＾＾） コロナの状況が、まだまだ続く中、もうすぐ2020年が終わろうとしています。 たくさんの時間ができた方もいたのではないでしょうか？ 自分と向き合うこと、それは、あなたが本当に願っている生き方を探 […]
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2020年12月4日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ 4番チャクラトレーニング ～あなたが本当に願っていることはなんですか？～ 私たちは「人生」という飛行機に乗っています。 燃料を積んで空高く飛び立ちました。 でもこの飛行機はどこに向かっているのでしょうか？ 私たちの最終目的地は？ 誰しもよりよい人生を願い 健康で幸せでありたいと思っています。 […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ チャクラをととのえること。～成功への道～ チャクラはサンスクリット語で「輪、車輪」,または、「円」を意味しています。エネルギーが円を描くように集まり、回ることからつけられたのだそうです。そのチャクラは、体の中心軸である背骨に沿った場所を縦方向に構成されています。 […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月2日 イルチブレインヨガ 町田スタジオ スタジオブログ やせ体質づくり～股関節ストレッチ～ ダイエットといえば、お腹や太ももなど、「下半身をなんとかしたい！」と思っている方も多いでしょう。それは裏返せば、痩せにくい部位とも言えます。 下半身痩せのカギを握っているのは、股関節です。 股関節は、胴体と脚のつなぎ目、 […]
